はじめに コンテンツ制作を始めようとしたとき、多くの人がこう思います。「何か特別なことを書かないといけない。」でも、それは違います。 この記事では、forPT ONLINEでコンテンツを制作してきた経験から見えてきた、コンテンツ制作の本質をそのままお伝えします。 読み終えたあなたは、「すごいことを書こう」という呪いから...

下位胸郭の拡張機能不全（Chest gripping）¹⁾²⁾³⁾ 下位胸郭の拡張機能不全（Chest gripping）とは、上部腹筋群の過緊張によ り下位胸郭の拡張が制限される状態とされています。 下位胸郭の拡張機能不全は、胸郭の各関節に圧縮力を生み、体幹の伸展・回旋を制限すると指摘されています。 また、後屈時に増...

安静吸気の筋活動 安静吸気では、横隔膜、斜角筋、肋間筋が主に活動¹⁾します（図１）。 図１　吸気筋２）より画像引用一部改変 横隔膜*は、安静吸気の60〜80％¹⁾²⁾³⁾の役割を担うとされています。✳︎横隔膜の詳細は「横隔膜の機能解剖」に後述。 斜角筋²⁾は、第１、２肋骨を引き上げ上部胸郭を拡張させる働き...

胸郭の骨構造 胸骨、左右１２対の肋骨および肋軟骨、１２個の胸椎で構成されます¹⁾²⁾。 図１　胸郭の骨構造①（正面） 第１〜７肋骨は、前方で肋軟骨を介して胸骨と関節構造をなしています。第８〜１０肋骨は、仮肋と呼ばれ、直接胸骨には付着せずに第７肋軟骨に合流します（図２）。第１〜１０肋骨は、後方で胸椎横突起と関節構造をなし...

頭頸部の筋弱化と変位 頸部の筋バランスは、頭位の偏位として現れます。 頸部屈筋および伸筋群の弱化（図１）では、頸椎に側屈が生じます。 図１　頸部屈筋および伸筋群の弱化...

膝関節の筋弱化と変位 ハムストリングスの弱化（図１）は、骨盤を前下方へ回転（前傾）させ、腰椎前弯の増加と椎間関節の近接を招きます。これは後方坐骨サブラクセーションにも関与します。 図１　ハムストリングスの弱化...

骨盤・股関節・腰部の筋弱化と変位 骨盤および腰部の安定性に関与する筋群の弱化は、特徴的な姿勢変化を引き起こします。 大腰筋（片側）の弱化（図１）では、弱化側の足尖部が内旋し、足は外反（Valgus）を呈します。骨盤は緊張側（対側）へ上昇し、腰椎にも変位が生じます。 図１　大腰筋（片側）の弱化 両側の大腰筋が弱化（図２）...

副業ではない。「もう一つの収入柱」を持つという選択 「このまま今の働き方を続けていていいのだろうか」 そう感じたことがある人は、決して少なくないはずです。収入、働き方、将来の不安。真面目に働いているほど、ふとした瞬間に違和感が生まれる。 その違和感に対する一つの答えとして、私はオルターワークという考え方を提唱しています...

知識ではなく、“現場”を届けられる人になる 2025年12月現在、AIの進化が加速しています。 研究の要約、エビデンスの整理、理論背景の説明、わかりやすい資料画像生成。文章化・構造化された知識を、まるで呼吸するようなスピードで引き出してくれます。 「セラピストが発信する内容って、AIに全部代替されるんじゃないか？」そん...

頸椎伸展の自動運動テスト 頸椎伸展の自動運動テスト¹⁾（図１）では、頸椎の可動性、動作時痛の有無、運動パターン、筋活動などを評価することができます。 図１　頸椎伸展の自動運動テスト１）を参考に作成 検査方法　対象者は、頸部の伸展（後屈）動作を行います（口頭にて「首を後ろに反らしてください」と指示します）。検査者は側方（...