ヨガ
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2021/10/8
アーサナ, エクササイズ, ヨガ, 姿勢, 猫背, 理学療法
ヨガポーズのとり方と期待できる効果 まずは各項目にある【ポーズのとり方】を確認にして目的のポーズを取ります。ポーズが取れたらそのまま約30秒間保ちます。これを3回程度繰り返し行いましょう。開始からポー ...
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2021/1/4
YouTube, うつ, おすすめ, カウンセリング, ストレス, ヨガ, 中田敦彦, 仏教, 仕事, 反応しない練習, 宗教, 心理学, 悩み, 本, 解消
人は誰しもストレスを抱えて生きていると思います。 その中でも、"ストレスを感じやすいことに悩む方"におすすめしたいのが 【反応しない練習】という本です。 つい先日、オリエンタルラジオの中 ...
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