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エクササイズ

: ヨガポーズによる姿勢改善のエクササイズ

目次ヨガポーズのとり方と期待できる効果アーサナの基本となるターダーサナ（理想立位）ロードシスまたはカイホロードシスの改善を目的としたエクササイズフラットバックまたはスウェイバックの改善を目的としたエク ...

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2022年5月13日